स्वस्थ मस्तिष्क  

अखरोट द ओमेमें मौजूगा-3 फैटी एसिड्स, विशेषकर अल्फा-लिनोलेनिक एसिड, मस्तिष्क के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं और स्मृति को सुधार सकते हैं।

हृदय स्वास्थ्य 

अखरोट में प्रोटीन, फाइबर, और अल्फा-लिनोलेनिक एसिड की मात्रा हृदय स्वास्थ्य को सुधारने में मदद कर सकती है, रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करके।

शरीर को अच्छी नींद  

अखरोट में मेलटोनिन नामक एक हार्मोन होता है जो अच्छी नींद को प्रोत्साहित कर सकता है। 

शरीर के ऊर्जा स्तर को बढ़ावा  

अखरोट में पोषक तत्वों का समृद्धि होने के कारण, इसे खाने से शरीर के ऊर्जा स्तर को बढ़ावा मिल सकता है। 

मूत्र तंतु स्वास्थ्य  

अखरोट में पाये जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन्स, मूत्र तंतु स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।

शरीर के अंदर की सफाई  

अखरोट में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइबर की मदद से शरीर को तत्काल और दिन-भर के बाद की सफाई करने में मदद कर सकते हैं।

आंतिकृणित स्वास्थ्य  

अखरोट में फाइबर होता है जो आंतिकृणित स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद कर सकता है और कब्ज को कम करने में सहारा प्रदान कर सकता है। 

ऊर्जा स्तर को संतुलित करना  

अखरोट में प्रोटीन और सही पोषण की मात्रा होने के कारण, यह ऊर्जा स्तर को संतुलित कर सकता है और थकान को कम कर सकता है। 

मानसिक स्वास्थ्य  

अखरोट में मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड्स मानसिक स्वास्थ्य को सुधारने में मदद कर सकते हैं और तनाव को कम कर सकते हैं। 

बढ़ती हुई शक्ति  

अखरोट में पोषक तत्वों की मौजूदगी से, शरीर की शक्ति बढ़ सकती है और स्थायिता में सुधार कर सकती है। 

शरीर को अच्छी नींद  

अखरोट में मेलटोनिन नामक एक हार्मोन होता है जो अच्छी नींद को प्रोत्साहित कर सकता है।