चुकंदर को साफ पानी से दो लीजिये, फिर छोटे छोटे टुकड़े काट के ब्लेंडर या जूसर में डालें

चुकंदर का जूस कैसे बनाएं

चुकंदर को तबतक पिसे जबतक प्यूरि न बन जाए, फिर उसे झननी से झान ले

चुकंदर का जूस कड़वा होता है इसके लिए आप सेब, अतरक, या नीबू डाल ले

चुकंदर के जूस को आप एयर टाइट करके फ्रीज़ मे 2 दिनो तक रख के इंस्तेमाल कर सकते है। 

खाश बात चुकंदर का जूस का दाग जल्दी छूटता नही है इस लिए संभाल के इसको स्टोर करे

चुकंदर का जूस कई बीमारियो से आपको बचाता है। 

इसका इस्तेमाल आप किसी भी मौसम मे कर सकते है सभी  उम्र के लोग इसका इस्तेमाल कर सकते है 

स्किन को गलो करता हिय दिल की बीमारियो को दूर रखता है, 

चुकंदर को जूस या सलाद दोनों मे इस्तेमाल कर सकते है

चुकंदर प्रतिदिन इस्तेमाल करने से आप आप अपना वजन भी कम कर सकते है।