Thursday, May 30, 2024
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Ingrown Toenails पैर के नाखून अंदर के दर्द से पाये आराम

Ingrown Toenails यदि आपके पैर के नाखून अंदर की ओर बढ़ते हैं और दर्द का कारण बनते हैं, तो अंदर की ओर बढ़े हुए नाखूनों से राहत पाने के लिए इन घरेलू सुझावों को आज़माएं। अंदर की ओर बढ़े हुए पैर के नाखून दर्दनाक होते हैं और यह तब होता है जब नाखून किनारों की त्वचा में बढ़ जाते हैं।

जो लोग लंबे समय तक जूते पहनते हैं, उनके पैर के नाखून अक्सर अंदर की ओर बढ़ जाते हैं। ऐसा तब होता है जब नुकीले नाखून अंदर की ओर बढ़ते हैं, जिससे दर्द और सूजन होती है। इससे पीला स्राव और संक्रमण और फोड़ा जैसी गंभीर समस्याएं हो सकती हैं। इससे बचने के लिए घरेलू उपाय अपनाएं।

घरेलू नुसखे से Ingrown Toenails के दर्द से पाये निजात

एप्पल साइडर विनेगर

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सेब का सिरका कई बीमारियों और बढ़े हुए पैर के नाखूनों में मदद कर सकता है। पानी में कुछ चम्मच एप्पल साइडर विनेगर मिलाएं और इसमें अपने पैरों को डुबोएं। आप सेब के सिरके को सीधे प्रभावित जगह पर भी लगा सकते हैं। दोनों तरीके अंतर्वर्धित पैर के नाखूनों में मदद कर सकते हैं।

सफेद फूल के तेल

यह चीनी दवा यूकेलिप्टस, लैवेंडर और पेपरमिंट जैसे हर्बल तेलों के मिश्रण से बनाई जाती है। पैरों के अंदर बढ़े हुए नाखूनों पर सफेद फूल के तेल की कुछ बूंदें लगाने से मदद मिल सकती है। विशेषज्ञों का कहना है कि तेल को सीधे घाव पर नहीं, बल्कि उसके आसपास लगाएं।

नींबू

नींबू की अम्लता संक्रमण के इलाज में मदद करती है। ऐसा करने के लिए नींबू के पतले टुकड़े को अपने अंगूठे पर एक पट्टी से बांध लें और इसे रात भर के लिए छोड़ दें। जब तक आप बेहतर महसूस न करें तब तक नियमित रूप से दोहराएं।

सेंधा नमक

सेंधा नमक, जिसे मैग्नीशियम सल्फेट भी कहा जाता है, के विभिन्न उपयोग हैं। इस बात पर बहस चल रही है कि क्या यह अंदर की ओर बढ़े हुए नाखूनों के लिए फायदेमंद है। हालाँकि, यह प्रभावित क्षेत्र को नरम कर देता है, जिससे नाखून निकालना आसान हो जाता है।

इसे इस्तेमाल करने के लिए गुनगुने पानी में एक चम्मच नमक डालकर दिन में दो बार अपने पैरों को 18-20 मिनट तक भिगोकर रखें। यह बढ़े हुए पैर के नाखूनों के लिए एक प्रभावी उपाय है।

वेपोरब

मेन्टोयल हाफ रिट ऑइंटमेंट अंतर्वर्धित पैर के नाखूनों के लिए एक बेहतरीन उपचार है। नाखून के दर्द से राहत और तेजी से ठीक होने के लिए आप वेपोरब को सीधे पैर के अंदर बढ़े हुए नाखूनों पर लगा सकते हैं।

एंटी-बैक्टीारियल साबुन

अपने पैरों को थोड़े से एंटी-बैक्टीरियल साबुन के साथ गर्म पानी में भिगोएँ। अपने पैर को सुखाएं और अंदर की ओर बढ़े हुए नाखून के बीच में रुई का एक टुकड़ा रखें। फिर, एंटी-बैक्टीरियल मलहम की एक पतली परत लगाएं और पट्टी से लपेट दें। इससे पैर के अंदर बढ़े हुए नाखूनों में मदद मिलती है।

कैसे सही करे इनग्रोन टोनेल्स (Ingrown Toenails)

अपने पैर के नाखूनों को ठीक से काटें।: पैर के नाखूनों को अंदर की ओर बढ़ने से रोकने के लिए अपने पैर के नाखूनों को ठीक से काटें। उन्हें सीधा काटें और किनारों को गोल करने से बचें। साफ नाखून कतरनी का उपयोग करें और अपने पैर के नाखूनों को बहुत छोटा न काटें। उन्हें त्वचा में बढ़ने से रोकने के लिए उन्हें थोड़ी देर के लिए छोड़ देना ठीक है।

फ़ुटकेयर क्लिनिक में आएं : यदि आप अपने पैर के नाखून खुद नहीं काट सकते हैं, तो मदद के लिए फ़ुटकेयर क्लिनिक पर जाएँ। नियमित रूप से पैर के नाखून काटने के लिए नजदीकी अस्पताल या स्वास्थ्य देखभाल केंद्र की तलाश करें।

ऐसे जूते पहनने से बचें जो बहुत तंग हों।: ऐसे जूते पहनने से बचें जो बहुत तंग हों। यदि आपके जूते आपके पैर की उंगलियों को चुभते हैं, तो आपके पैर का नाखून अंदर की ओर बढ़ सकता है। जब जूते का किनारा आपके पैर के अंगूठे पर दबता है, तो नाखून ठीक से नहीं बढ़ता है।

अपने पैरों की देखभाल करें और उन्हें सुरक्षित रखें।:ऐसी गतिविधियाँ करते समय सुरक्षात्मक जूते पहनें जो आपके पैरों या पैर की उंगलियों को चोट पहुँचा सकते हैं, जैसे किसी निर्माण स्थल पर स्टील के पंजे वाले जूते पहनना।

यदि आपको डायबिटीज है, तो अपने पैर के नाखूनों की देखभाल करना महत्वपूर्ण है। : डायबिटीज से पीड़ित अधिकांश लोगों के पैरों में सुन्नता होती है। यदि आप अपने पैर के नाखून स्वयं काटते हैं, तो हो सकता है कि आप अनजाने में ही अपने पैर के अंगूठे को काट लें। बेहतर होगा कि आप किसी फ़ुट केयर क्लिनिक में जाएँ या किसी और से अपने पैर के नाखून कटवाएँ।

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